גב תפוס
למה נתפס לנו הגב?
איך להתמודד עם גב תפוס?
גב נוקשה הוא מצב שכיח המשפיע על אנשים רבים, במיוחד אלו שיושבים שעות ארוכות, מרימים חפצים כבדים או מבצעים תנועות פתאומיות. גב נוקשה עלול לגרום לכאב, אי נוחות ולהגביל את טווח התנועה של עמוד השדרה. במקרים מסוימים, גב נוקשה יכול גם להעיד על בעיה חמורה יותר, כמו דלקת, זיהום או פריצת דיסק. לכן, חשוב לדעת מהן הסיבות, התסמינים והטיפולים לגב תפוס ומתי לפנות לטיפול רפואי.
מה גורם לגב תפוס?
לגב תפוס יכולות להיות סיבות שונות, בהתאם למיקום ולחומרת הנוקשות. באופן כללי, ישנן שתי קטגוריות עיקריות של סיבות:
פציעה חריפה: זה כאשר הנוקשות נגרמת מטראומה פתאומית, כגון מכה, נפילה, תאונת דרכים או פציעת ספורט. זה יכול לגרום למתח שרירים, נקע, עווית או קרע, כמו גם נזק לרצועות, לדיסקים או לחוליות של עמוד השדרה.
בלאי כרוני: זה כאשר הנוקשות נגרמת על ידי לחץ חוזר על עמוד השדרה לאורך זמן, כגון ישיבה בתנוחה לקויה, שינה במצב לא נכון או ביצוע פעילויות הכרוכות בכיפוף, פיתול או הרמה. זה יכול להוביל לשינויים ניווניים בעמוד השדרה, כגון ניוון דיסק, דלקת מפרקים ניוונית, היצרות בעמוד השדרה או ספונדילוליסטזיס.
מהם התסמינים של גב תפוס?
התסמינים של גב תפוס יכולים להשתנות בהתאם לגורם ולאדם. חלק מהתסמינים הנפוצים כוללים:
כאב בגב, שיכול להיות עמום, חד, פועם או שורף
קושי להזיז את הגב, מה שיכול להשפיע על היכולת להתכופף, להתפתל או להגיע
התכווצויות שרירים או לחץ בגב, שיכולים להרגיש כמו קשרים או התכווצויות
גמישות או ניידות מופחתת של עמוד השדרה, מה שעלול להגביל את טווח התנועה של הצוואר, הכתפיים, הירכיים או הרגליים
דלקת או נפיחות בגב, שניתן לראות או להרגיש כמו אדמומיות, חום או רגישות
חוסר תחושה, עקצוץ או חולשה בגב או בגפיים, שיכולים להעיד על דחיסת עצב או נזק
